Juliette Fenayon

sophrologue

Horaires

Lundi au vendredi

10h - 19h

Téléphone

La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.

Les séances : Séances en groupe

Séances en groupe

La sophrologie pratiquée en groupe peut être simplement

une activité de loisir et de bien-être,

ou répondre à une thématique et des objectifs spécifiques.

 

Vous souhaitez proposer des séances collectives

au sein de votre établissement, votre association, votre entreprise,

pour votre public ou votre personnel ?

 

Voici mes propositions de séance en groupe :

 

  • 1 heure par semaine, (en général 10 à 12 séances minimum), au trimestre ou à l'année, suivant une progression définie en fonction des capacités et besoins du public et selon vos objectifs

 

  • Atelier à la demi-journée ou à la journée, initiation ou thématique

 

  • Stage sur plusieurs jours (consécutifs ou non), axé sur une thématique et des objectifs précis

 

  • Sophro-méditation d'1 heure autour d'un thème choisi

 

  • Sophro-nature : marche dans la nature, entrecoupée de pratiques sophrologiques (2 heures)

 

Prise en charge d'un groupe  (quelle que soit la prestation choisie) :

 

> Une salle quelconque et des sièges (chaises ou fauteuils) suffisent. La sophrologie ne requiert pas d'aptitude particulière, ni de tenue ou matériel particuliers. Il n'y a pas de performance complexe à atteindre. La sophrologie peut s'adapter à différentes pathologies, invalidités ou au handicap.

 

> Les axes de pratique, les objectifs spécifiques, et/ou la thématique sont définis en amont. J'établis un protocole qui permet une progression cohérente. Je tiens un suivi écrit du groupe qui reste confidentiel. Si besoin, j'adapte et je modifie le protocole en fonction de l'évolution des participants. Je peux aussi fournir aux participants des fiches écrites ou des audios d'auto-entraînement, ainsi qu'une bibliographie.

 

> Lors de la prise de contact avec le groupe, je me présente et je présente l'activité, j'anime de courtes présentations et les participants s'expriment sur leur état, leurs capacités et leurs attentes.

 

> Lors de la pratique, j'adapte et je diversifie ma guidance (postures, rythme, techniques...) en fonction des possibilités des participants.

 

> Un court bilan oral a lieu à la fin de chaque séance, ainsi qu'un bilan écrit en fin de cycle (qui reste confidentiel).

 

Exemples de thématiques (liste non exhaustive!)  :

 

→ Le sommeil                                        → Conscience du corps et de ses possibilités                            → Renforcer ses capacités

→ Accueillir ses émotions                     → Accompagner le deuil et les changements de vie                 → Etre aidant

→ Maladie et pleine conscience          → Porter un nouveau regard sur son environnement                 → Sophro-ludique

→  Vivre et vieillir                                   → Se préparer à un événement                                                   → Mieux vivre son corps

La sophrologie en établissement médico-social

et pour les associations d'aide et accompagnement

 

La sophrologie a de nombreux champs d'application. Parmi eux, l'accompagnement de difficultés spécifiques :

  • vieillissement
  • pathologies chroniques, maladies graves
  • hospitalisation, traitements lourds ou incommodants
  • invalidité, handicap
  • stress, troubles du sommeil, hyper ou ultra sensibilité, anxiété
  • deuil, changements de vie

 

J'interviens notamment en maisons de retraite (EHPAD, RPA, résidence privée), dans les établissements de santé, les foyers, centres sociaux, au sein d'associations,

pour le public, mais aussi pour le personnel d'aide ou de santé, et pour l'entourage et les aidants.

 

Le/la sophrologue ne pose pas de diagnostic et ne donne pas de conseil, il/elle ne se substitue pas aux médecins, thérapeutes, ou à tout encadrement social ou de santé, ou encore au traitement médical. Le/la sophrologue propose une aide complémentaire, pour le mieux-être de la personne traversant des difficultés.

 

Les objectifs, et effets observés, peuvent être, par exemple :

  • détente physique et mentale, diminution du stress
  • amélioration des états veille/sommeil, amélioration de la concentration
  • modification de la relation à la douleur, au traitement, aux émotions, à l'entourage...
  • renforcement positif du schéma corporel
  • renforcement de la confiance en soi et ses capacités
  • pleine conscience des événements dans la bienveillance envers soi-même
  • prévention des troubles musculo-squelettiques
  • préparation aux interventions médicales et opérations chirurgicales, préparation aux examens, concours ou entretiens d'embauche

 

J'accompagne avec une approche centrée sur la personne (cf. ACP Carl Rogers), dans une démarche à la fois physique et mentale.

Informations

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Bordeaux ± 10 km

Lundi au vendredi 10h - 19h