Juliette Fenayon

sophrologue

Prendre rendez-vous

06 67 36 17 95

Lundi-Vendredi 9h30-19h30

La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.

Séances en groupe

Séances en groupe

La sophrologie pratiquée en groupe peut être une activité de loisir / bien-être,

 

ou répondre à des objectifs spécifiques.

 

Envie d'un moment de détente et de partage ?

 

Déroulement et durée des séances en groupe :

 

  • possibilité d'intégrer un atelier à tout moment de l'année pour 6 séances minimum
  • possibilité de créer votre propre groupe à partir de 3 personnes pour 6 séances minimum
  • chaque séance dure 1 heure
  • au rythme d'une fois par semaine
  • des propositions de pratiques à réaliser en autonomie (adaptées à vos possibilités et à votre quotidien)
  • une bibliographie, des supports écrits et/ou audios peuvent être fournis, selon la formule choisie
  • 3 ou 4 participants par groupe se déroulant au cabinet (pour respecter les "gestes barrières" et assurer la qualité des échanges et de la pratique)

 


Lieu des séances :

J'interviens en cabinet sur Bordeaux (137 cours de l'Yser), à domicile dans un rayon d'environ 10km autour de Bordeaux (si vous constituez votre propre groupe), en visio / téléconsultation pour certains cycles et dans certaines situations (crise sanitaire, difficultés de mobilité, public spécifique et/ou déjà initié à la sophrologie...), ainsi qu' en établissement (voir la page dédiée aux établissements, associations et entreprises).

 


Lors de la première séance :

> Je me présente et propose à chacun de se présenter.

> J'expose les modalités, le cadre de fonctionnement du groupe, et le déroulement du cycle des séances.

> Nous pratiquons une initiation à la sophrologie.

> En fin de séance, nous échangeons sur vos impressions durant et suivant la pratique, chacun est libre de s'exprimer ou non.

Si vous intégrez un atelier en cours d'année, une fiche d'accueil vous sera transmise pour faciliter votre arrivée dans le groupe.

 

Important : Tout ce qui se passe et qui est dit dans le groupe est strictement confidentiel. Cette règle est valable pour tous les participants.

Atelier de sophrologie

Groupe généraliste de pratique

de sophrologie "bien-être"

1h/semaine au trimestre ou à l'année

10€/séance/participant

Cycle thématique

"Améliorer mon SOMMEIL"

Techniques spécifiques, échanges, et supports pédagogiques

autour du thème du sommeil

Cycle de 6 séances d'1 heure/semaine

72€/cycle/participant

Les séances en groupe

au cabinet à Bordeaux

 

ont lieu par roulement

 

les lundis et vendredis,

à 15h30, 17h ou 18h30

Atelier adapté

Groupe spécifique

de pratique adaptée et de partage

pour personnes atteintes de difficultés physiques ou de mobilité, maladies graves et/ou chroniques, invalidité temporaire ou permanente

1h/semaine au trimestre ou à l'année

10€/séance/participant

Cycle thématique

"Vivre (avec) mes EMOTIONS"

Techniques spécifiques, échanges, et supports pédagogiques

autour du thème des émotions

Cycle de 6 séances d'1 heure/semaine

72€/cycle/participant

Renseignements

et inscriptions

 

06 67 36 17 95

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Le/la sophrologue et les participant.e.s sont assis en cercle.

La sophrologie ne nécessite ni tenue, ni aptitude, ni matériel particuliers. Elle se pratique dans un éclairage ordinaire, sans son ni musique, et sans diffusion de parfum. Il n'y a pas de contact physique entre le/la sophrologue et les participant.e.s.

 

Une séance de sophrologie se décompose en 3 temps :

 

1. Accueil (5 à 15 minutes)

Moment d'expression : Comment allez-vous ? où en êtes-vous depuis la dernière séance?

2. Pratique (20 à 40 minutes)

Chaque technique est proposée et adaptée en fonction de vos capacités et de vos besoins, suivant une progression pédagogique vers l'autonomie. Si les capacités sont différentes dans le groupe, la sophrologue vous proposera des adaptations personnalisées.

3. Dialogue (5 à 15 minutes)

Moment d'expression de vos sensations et ressentis pendant la pratique (optionnel), puis proposition de pratique en autonomie.

Prendre rendez-vous

Documents à télécharger

Lundi-Vendredi 9h30-19h30

137 cours de l'Yser BORDEAUX

Déplacements à domicile ± 10 km