Infos pratiques

NOUVEAU CABINET !

3 rue Bernard de Girard 33185 LE HAILLAN

+ Séances à domicile et en téléconsultation

Horaires : Lundi - Vendredi 9h30 - 19h30

Juliette Fenayon

sophrologue

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La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.

Séances en groupe

Séances en groupe

La sophrologie pratiquée en groupe peut être une activité de loisir / bien-être,

 

ou répondre à des objectifs spécifiques.

 

Envie d'un moment de détente et de partage ?

 

Déroulement et durée des séances en groupe :

 

  • possibilité d'intégrer un atelier à tout moment de l'année
  • possibilité de créer votre propre groupe à partir de 3 personnes
  • chaque séance dure environ 1h
  • au rythme d'1 fois par semaine
  • des propositions de pratiques à réaliser en autonomie (adaptées à vos possibilités et à votre quotidien)
  • une bibliographie, des supports écrits et/ou audios peuvent être fournis, selon la formule choisie
  • 3 à 5 participants par groupe se déroulant au cabinet

 

Lieu des séances :

Au cabinet du Haillan, à domicile dans un rayon d'environ 10km autour d'Eysines (si vous constituez votre propre groupe), en téléconsultation pour certains cycles, ainsi qu' en établissement (voir la page dédiée aux établissements, associations et entreprises).

 

Important : Tout ce qui se passe et qui est dit dans le groupe est strictement confidentiel. Cette règle est valable pour tous les participants.

Cycle thématique"Améliorer mon SOMMEIL"

Techniques spécifiques, échanges, et supports pédagogiques

autour du thème du sommeil

Cycle de 6 séances d'1 heure/semaine

72€/cycle/participant

Atelier de sophrologie

Groupe généraliste de pratique

de sophrologie "bien-être"

1h/semaine au trimestre ou à l'année

Horaires

des séances de groupe

au cabinet du Haillan :

 

Lundi 18h15 - 19h15

Mercredi 14h00 - 15h00

Jeudi 12h30 - 13h30

Atelier adapté

Groupe spécifique

de pratique adaptée et de partage

pour personnes atteintes de difficultés physiques ou de mobilité, maladies graves et/ou chroniques, invalidité temporaire ou permanente

1h/semaine au trimestre ou à l'année

Cycle thématique"Vivre (avec) mes EMOTIONS"

Techniques spécifiques, échanges, et supports pédagogiques

autour du thème des émotions

Cycle de 6 séances d'1 heure/semaine

72€/cycle/participant

Les séances

en groupe

peuvent être intégrées toute l'année !

Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe?

Le/la sophrologue et les participant.e.s sont assis en cercle.

La sophrologie ne nécessite ni tenue, ni aptitude, ni matériel particuliers. Elle se pratique dans un éclairage ordinaire, sans son ni musique, et sans diffusion de parfum. Il n'y a pas de contact physique entre le/la sophrologue et les participant.e.s.

 

Une séance de sophrologie se décompose en 3 temps :

 

1. Accueil (5 à 15 minutes)

Moment d'expression : Comment allez-vous ? où en êtes-vous depuis la dernière séance?

2. Pratique (20 à 40 minutes)

Chaque technique est proposée et adaptée en fonction de vos capacités et de vos besoins, suivant une progression pédagogique vers l'autonomie. Si les capacités sont différentes dans le groupe, la sophrologue vous proposera des adaptations personnalisées.

3. Dialogue (5 à 15 minutes)

Moment d'expression de vos sensations et ressentis pendant la pratique (optionnel), puis proposition de pratique en autonomie.