Articles, ressources & actualités autour de la sophrologie

Elève ou étudiant, 

vous travaillez dur pour emmagasiner toutes les connaissances nécessaires,

et vous êtes fatigué.e, stressé.e, ou vous avez du mal à gérer votre temps et votre sommeil ?

Quoi de plus normal, si cette année vous préparez le baccalauréat, ou encore un concours ou examen d'études supérieures...

Votre réussite dépend avant tout de vos connaissances et savoir-faire, mais êtes-vous aussi au top de vos savoir-être ?

Peut-être avez-vous besoin d'accompagnement pour mettre toutes les chances de votre côté ?

• renforcer sa confiance en soi et ses capacités de concentration et mémorisation
• gérer son stress, ses émotions, sa fatigue physique et mentale, son sommeil
• améliorer sa posture et sa respiration pour les oraux et entretiens

Pour tout cela, la sophrologie vous apporte une préparation complète, et des outils à utiliser en amont et le jour J, par des techniques de relaxation dynamique, relâchement, respiration, concentration, visualisation, méditation...

Plusieurs séances sont nécessaires pour apprendre et s'approprier ces techniques faciles,

que vous pourrez reproduire en toute autonomie au quotidien, et qui vous serviront ensuite dans beaucoup d'occasions !