La sophrologie permet de prendre un moment pour soi, se connecter à son corps, à l'instant présent, se détendre...
... Plus largement, elle peut calmer et harmoniser le mental, nous accompagner pour prendre conscience de ce qui se passe en nous et autour de nous, nous autoriser à "être mal" (on ne peut pas toujours aller bien!), ressentir et nous exprimer....
...Et encore, elle nous invite à renforcer nos ressources, notre confiance, notre équilibre, notre pleine conscience, et à placer notre attention là où nous en avons envie...
...Elle nous offre des outils, mais surtout une manière d'accueillir tous les phénomènes, pour mieux vivre au quotidien, dans un bien-être durable et autonome...
...Tout cela sans pression, à notre rythme et à notre façon.
Il ne reste plus qu'à être présent/e,
dans la bienveillance envers soi-même !
Je suis sophrologue, en profession libérale, c'est ma spécialité et mon activité professionnelle principale !
Après avoir pratiqué la sophrologie à titre personnel auprès de différents praticiens, et l'avoir intégrée à mon quotidien depuis plus de 20 ans, j'ai décidé de me former afin d'exercer moi-même ce métier à temps plein.
Ma pratique de la sophrologie est fortement empreinte de pleine conscience, et j'accorde une place centrale à la liberté et au confort. Je m'adapte à la personne que j'accompagne ou aux participants d'un groupe, tout en restant au plus près possible de la méthode sophrologique originelle du Dr Caycedo.
10 ans d'expérience dans l'enseignement et
10 autres années en tant que cadre responsable
dans l'animation, les loisirs, le tourisme et les ressources humaines,
m'ont apportés :
→ Pédagogie, sens du contact, de l'écoute et de l'animation,
→ Connaissance des publics Enfant/Ado/Adulte/Senior/Famille,
→ Connaissance des associations, entreprises et établissements,
→ Techniques de gestion du stress et de motivation,
→ Capacité à coordonner un projet (objectifs, mise en œuvre, évaluation)
Pratique personnelle de la sophrologie depuis les années 1990
Pratique régulière de la méditation de pleine conscience, de la relaxation, de la cohérence cardiaque, du yoga et du pilates
Travail en collaboration avec d'autres sophrologues et professionnels (psychologues, réflexologues, ostéopathes...)
Ateliers réguliers de formation et de supervision
Participation à la réflexion pour la norme AFNOR
NF S99-805 "Qualité de service du sophrologue"
Bénévole pour la Ligue contre le cancer de Gironde
Diplôme professionnel de sophrologue, certifié par la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), titre RNCP
Centre de formation :
Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO)
Durée de formation :
près de 500 heures en présentiel sur 2 ans ½ +
entraînement personnel + stage d'application de 3 mois + mémoire
Formation initiale :
4 degrés de la sophrologie
Spécialisations :
Spécificité :
Je suis psychopraticienne, formée à l'Approche Centrée sur la Personne (ACP du psychologue clinicien Carl Rogers), à la communication et l'écoute active, aux fondamentaux de neurosciences, et à certains éléments de psychologie clinique.
Numéro SIRET : 888 168 085 00023
Code APE/NAF : 8690F
Responsabilité civile professionnelle : MAIF
Médiation de la consommation : AME CONSO
La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.