Infos pratiques

Cabinet : 3 rue Bernard de Girard 33185 LE HAILLAN

+ Séances à domicile et en téléconsultation

Horaires : Lundi - Vendredi 9h30 - 20h00

Juliette Fenayon

sophrologue

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La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.

Accompagnement individuel

Accompagnement individuel

Envie d'un moment de pause, de bien-être, une parenthèse avec vous-même?

 

Besoin d'un coup de pouce vers le positif, d'être accompagné.e pour une problématique précise ou une expérience difficile ?

 

Déroulement et durée d'un accompagnement individuel :

 

  • 6 à 12 séances (moins ou plus si nécessaire)
  • d'une heure chacune
  • au rythme d'une fois par semaine environ (surtout au début, ensuite les séances peuvent s'espacer)
  • des propositions de pratique autonome à réaliser facilement et rapidement au quotidien, expliquées puis transmises sous forme de cartes
  • des fiches pédagogiques et pratiques à lire ou à compléter
  • des ressources gratuites en ligne sur ma chaîne YouTube
  • la possibilité d'enregistrer les séances guidées (si vous le souhaitez)

Ceci est indicatif et modulable, selon vos disponibilités, moyens et  besoins.

 

Lieu des séances :

J'interviens en cabinet au Haillan, à domicile dans un rayon d'environ 10km autour d'Eysines, en téléconsultation, ainsi qu' en établissement d'hébergement (résidences seniors, EPHAD, établissements de santé ou médico-sociaux, centre de rééducation, foyers, centres d'insertion...)

Que puis-je espérer de mes séances de sophrologie?

Globalement, être aidé/e et accompagné/e, apprendre une façon de prendre soin de soi-même, pas à pas, dans la bienveillance et le bien-être!

 

Et par exemple, en vrac :

 

  • améliorer mes états de veille/sommeil
  • améliorer ma concentration
  • bien vivre mon corps
  • mieux utiliser ma respiration
  • calmer mon mental
  • équilibrer mon corps et mon mental
  • accueillir mes émotions et apprivoiser ma sensibilité
  • prendre soin de ma personne toute entière pendant une maladie longue, une pathologie chronique, un traitement "lourd", une rééducation...
  • être accompagné pour faire un deuil, pour traverser un changement de vie, une expérience difficile
  • me détendre, diminuer mon stress
  • renforcer ma confiance en moi et mes capacités
  • développer mes ressources physiques et mentales
  • mobiliser mes facultés positivement durant l'avancée en âge, le vieillissement
  • me préparer à un événement (examen, concours, intervention médicale, opération chirurgicale, représentation, prise de parole en public...)
  • prendre un temps pour moi pendant ma grossesse