sophrologue
La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.
Pour tous!
→ Enfants à partir de 5 ans
→ Adolescents
→ Adultes
→ Seniors
La sophrologie ne nécessite pas d'aptitude particulière, ni de tenue ou matériel spécifiques.
La sophrologie peut s'adapter à différentes pathologies, invalidités ou au handicap.
⇒ de manière simple et générale :
mieux vivre son corps, développer ses capacités (concentration, prise de recul),
renforcer le positif, l'harmonie et la confiance en soi, libérer les tensions, améliorer son sommeil et son hygiène de vie, agir en pleine conscience, équilibrer corps et mental…
⇒ apprendre à accueillir ses émotions et apprivoiser sa sensibilité :
notamment stress, hyper-réactivité, anxiété, crises d’angoisse, dépression…
⇒ traverser une expérience difficile :
changement de vie, problème de couple, accident de la vie, trauma, burn out, deuil…
⇒ améliorer son confort lors du vieillissement ou durant une maladie
⇒ préparer un événement :
accouchement, examen ou concours, entretien d’embauche,
prise de parole en public, représentation, compétition sportive, opération chirurgicale…