La sophrologie s'adapte très aisément aux mesures en vigueur, tout en permettant de mobiliser le positif dans cette période si particulière pour nous tous :

Tout d'abord, la sophrologie se pratique sans aucun contact entre le/la sophrologue et le(s) participant(s). Chacun est assis/e sur un siège attitré et n'en change pas. Il n'y a pas non plus d'utilisation ou d'échange de matériel, objet ou autre.
Ensuite, les techniques de sophrologie nécessitent de toute façon une distance entre les participants, pour être réalisées de façon sécurisée et confortable. En cette période, la distance sera augmentée afin de laisser environ 2 mètres entre chaque personne.
Enfin, il est possible de pratiquer en portant un masque, qu'il soit chirurgical ou FFP2. C'est le/la sophrologue qui s'adaptera en parlant plus fort pour être bien entendu/e, et en proposant des techniques garantissant le confort respiratoire de tous.

La désinfection des mains (lavage ou gel hydroalcoolique) est obligatoire en début et fin de séance, et les poignées de main seront bien sûr proscrites. Cependant il est toujours possible de se sourire avec les yeux!

NB : Je limite actuellement mes séances de groupe à 6 personnes maximum.

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