Juliette Fenayon
sophrologue
Horaires
Lundi au vendredi
10h - 19h
Secteur
Téléphone
La sophrologie est une aide complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou traitement médical, ni à une psychothérapie.
La sophrologie : Sophrologie & Autres pratiques
Quelle est la différence entre la sophrologie,
la relaxation, l'hypnose, le yoga, la méditation...?
La sophrologie utilise la relaxation uniquement comme un moyen d'entrée en séance, afin d'être dans un état de détente pour la pratique des activations (respiration, mouvements doux, visualisations, tensions/relâchements, etc). La sophrologie se pratique assis/e ou debout, rarement allongé/e (uniquement si indication médicale), ceci afin de garder un juste équilibre entre la détente et la présence.
Alfonso CAYCEDO a justement créé la sophrologie pour proposer à ses patients une technique qu'il est possible de pratiquer soi-même avec autonomie et où le "patient" devient "acteur". Le discours en hypnose est aussi plus inductif, plus directif, alors qu'en sophrologie il se veut le plus neutre possible.
La sophrologie s'inspire du yoga, elle a cependant été épurée de sa rigueur et de ses préceptes, les conditions matérielles et mouvements ont été simplifiés, et les visualisations sont plus libres.
La sophrologie utilise cette technique et vise également la pleine conscience, cependant elle propose une expérience enrichie des "activations".
Aucune méthode n'est "bonne" ou "mauvaise" ou encore "meilleure que les autres".
Chacun/e trouvera ce qui lui convient à chaque étape de sa vie, selon ses capacités, besoins et envies. Laissez-vous guider par votre boussole intérieure!
Toutes ces méthodes visent le développement harmonieux de l'être.
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Informations
Bordeaux ± 10 km
Lundi au vendredi 10h - 19h